Treinar sem planejamento é um dos maiores motivos de estagnação no tênis. Uma rotina de treino bem estruturada acelera a evolução, melhora a consistência e reduz o risco de lesões. Neste artigo, você vai aprender como montar uma rotina de…
Todo jogador iniciante comete erros — isso faz parte do aprendizado. O problema é repetir os mesmos erros por muito tempo, o que trava a evolução e causa frustração. Neste artigo, você vai conhecer os erros mais comuns no tênis…
Uma das maiores dificuldades de quem joga tênis, principalmente no início, é manter a bola em jogo. A falta de consistência no fundo de quadra gera muitos erros não forçados e frustração. Neste artigo, você vai aprender como melhorar a…