Uma das maiores dificuldades de quem joga tênis, principalmente no início, é manter a bola em jogo. A falta de consistência no fundo de quadra gera muitos erros não forçados e frustração. Neste artigo, você vai aprender como melhorar a…
Uma dúvida muito comum entre jogadores — principalmente iniciantes — é saber quando trocar a corda da raquete. Muita gente acha que só precisa trocar quando a corda quebra, mas isso é um erro. Neste artigo, você vai entender quanto…
O tênis é um esporte completo, mas exige movimentos repetitivos, mudanças rápidas de direção e impacto constante. Por isso, algumas lesões são comuns, principalmente quando o jogador está começando ou exagera na carga. Neste artigo, você vai conhecer as lesões…
Sentir dor no punho é algo muito comum entre quem joga tênis, principalmente iniciantes. Na maioria das vezes, o problema não é falta de força, mas sim erro de técnica, equipamento inadequado ou excesso de carga. Neste artigo, você vai…
A tensão da corda é um dos ajustes mais importantes da raquete e, ao mesmo tempo, um dos mais ignorados. Mesmo usando uma boa raquete e uma boa corda, a tensão errada pode causar desconforto, perda de controle ou até…
A corda da raquete influencia diretamente conforto, controle, potência e até risco de lesão. Muitos jogadores focam apenas na raquete e esquecem que a corda é tão importante quanto ela, principalmente para iniciantes. Neste artigo, você vai entender os principais…
O tamanho do grip é um dos fatores mais importantes — e mais ignorados — na escolha da raquete de tênis. Um grip errado pode causar desconforto, perda de controle e até lesões, principalmente no punho e no cotovelo. Neste…
Um dos pontos que mais geram dúvida em quem joga tênis é o peso da raquete. Modelos de 285g, 300g e 305g são muito comuns no mercado, mas cada um atende a um tipo de jogador diferente. Neste artigo, você…
Escolher a raquete certa no início faz toda a diferença no aprendizado, no conforto e na prevenção de lesões. Muitos iniciantes erram ao usar raquetes muito pesadas, rígidas ou avançadas demais, o que atrasa a evolução e pode causar dores…
O tênis é um esporte completo, dinâmico e acessível para pessoas de todas as idades. Se você está começando agora, é normal ter dúvidas sobre equipamentos, regras, treinos e até sobre como evoluir sem se machucar. Este guia foi criado…