Muitos jogadores só trocam a corda quando ela arrebenta, mas esse é um erro comum. Jogar com corda velha prejudica o desempenho e aumenta o risco de lesões. Neste artigo, você vai aprender quando trocar a corda e identificar os…
Cuidar bem da raquete de tênis aumenta a vida útil, mantém o desempenho e evita gastos desnecessários. Muitos jogadores perdem performance simplesmente por falta de cuidados básicos. Neste artigo, você vai aprender como conservar sua raquete da forma correta. 🎾…
A tensão da corda influencia diretamente potência, controle, conforto e até o risco de lesões. Mesmo com a raquete e a corda certas, uma tensão errada pode prejudicar totalmente seu jogo. Neste artigo, você vai aprender qual é a tensão…
A corda da raquete influencia diretamente controle, potência, conforto e até o risco de lesões. Muitos jogadores investem em uma boa raquete, mas ignoram a corda — um erro comum. Neste artigo, você vai entender os principais tipos de cordas…
Escolher a raquete de tênis certa faz muita diferença no desempenho, conforto e prevenção de lesões. Muitos jogadores erram ao escolher raquetes muito pesadas ou técnicas demais para o seu nível. Neste artigo, você vai aprender como escolher a raquete…
Treinar sem planejamento é um dos maiores motivos de estagnação no tênis. Uma rotina de treino bem estruturada acelera a evolução, melhora a consistência e reduz o risco de lesões. Neste artigo, você vai aprender como montar uma rotina de…
Todo jogador iniciante comete erros — isso faz parte do aprendizado. O problema é repetir os mesmos erros por muito tempo, o que trava a evolução e causa frustração. Neste artigo, você vai conhecer os erros mais comuns no tênis…
Uma dúvida muito comum entre jogadores iniciantes e intermediários é: é melhor jogar com topspin ou bater chapado?A resposta não é única — tudo depende do nível, estilo de jogo e situação do ponto. Neste artigo, você vai entender as…
O tamanho do grip é um detalhe simples, mas faz muita diferença no conforto, controle e prevenção de lesões no tênis. Usar um grip errado pode causar dor no punho, no antebraço e até no cotovelo. Neste artigo, você vai…
A empunhadura (grip) é um dos fundamentos mais importantes do tênis. Uma empunhadura errada limita sua evolução, causa erros técnicos e pode até gerar lesões. Neste artigo, você vai entender quais são as principais empunhaduras, quando usar cada uma e…